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秋季孩子上火了怎么办,家长别着急,这些食物灭火效果好![图]

2019-10-09 19:45:30来源:励志吧0次阅读

上火是比较常见的问题,秋季干燥也有可能会上火,有些家长发现孩子上火了,很着急,不知道是该吃要好还是怎么办,其实上火是可以通过饮食调理的,不必太过焦急,吃一些食物能够帮助孩子去火,缓解孩子出现的上火的不适症状,有效的解决问题。

1、秋季孩子上火怎么办

引发“上火”的具体因素很多,小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。

孩子上火时,从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意:

1、控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

2、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

3、少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混浊。

4、可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

5、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

6、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

7、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等方法。

2、秋季孩子上火的症状

1、症状1:皮肤干燥

宝宝的皮肤无比娇嫩,秋天天气突然变得干燥,皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

改善妙方:宜多喝水,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋等食品,摄入一些矿物质,如镁、钾等。

2、症状2:口干舌燥

宝宝的口腔唾液分泌减少了,很容易引起化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

改善妙方:鲜石榴取籽捣烂,用清洁纱布绞汁,直接给孩子喂服,每天2~3次,可以生津止渴。

3、症状3:喉咙疼痛

喉咙肿痛、嗓子沙哑的宝宝不爱说话,吃饭、喝奶时都会哭闹。

改善妙方:将白菊10克加少量白糖,用沸水冲泡3~5分钟,温凉后饮用,有改善喉燥喉痛的作用。

4、症状4:燥咳不止

人体的肺脏喜欢潮湿,不喜欢干燥。秋天让宝宝更容易出现燥咳。

改善妙方:将新鲜鸭梨洗净切块,加冰糖和水同煮,喝汤吃梨,可以很好地润肺止咳。

5、症状5:大便干结

干冷的天气会让便秘的宝宝更多。长时间排泄不通畅,会使粪便郁结、干燥,成颗粒状,排便时非常痛苦。

改善妙方:南瓜片、山药片适量,烧熟后加入番茄片、黄瓜片,可以祛热润肠、健脾通便,适于大便干结的孩子。

6、症状6:流鼻血

空气干燥使得鼻黏膜分泌的液体挥发较快,导致鼻腔容易干涩发痒,如果用力揉搓抠挖,会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。

改善妙方:把鲜荸荠洗净去皮捣烂,去渣取汁,每天饮用2-3次,有凉血止血之效,用于流鼻血的孩子。

7、症状7:烂嘴角

烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂等,张口还可出血。引发的主要原因为气候干燥和缺乏B族维生素。

改善妙方:若口角干裂出血,则创面应先用温热水或盐水洗净,待稍干燥后,再抹上金霉素软膏等,或用鱼肝油核黄素糊剂,并口服核黄素。同时可服用维生素B2。

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