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春寒天气泡脚可消除失眠头痛

2019-12-05 05:49:46来源:励志吧0次阅读

春寒天气泡脚可消除失眠、头痛

春寒天气,人的身体饱受寒冷折磨。而且现代人饮食不均衡,生活不规律,加上无形的生活压力,往往会发生血液循环逐渐恶化,引起水肿现象,缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易因为虚冷症引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候泡泡脚再合适不过,既可以暖身,又能帮助血液循环,使积存的废物排出体外,还有助于消除失眠、头痛及压力。普及健康知识

泡脚减肥,你需要准备以下物品:塑料水桶一个,大小适宜,方形的最好;一些入浴保温剂,如天然海盐或含精油的入浴保温剂都可,依各自的喜好而定;大塑料垫一块;保温热水瓶一个,装满热水备用。

首先,在塑料垫上放一个塑料水桶,注入1520厘米深的水,水温以4142℃为宜,接着放入入浴保温剂。健康养生

坐在椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是1520分钟。

待水温渐渐变冷以后,将热水瓶中的热水倒入水桶中,继续泡,注意不要被热水烫伤。生活小窍门

泡完后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,最后再喝些温水补充水分,可以促进新陈代谢。这个方法每天坚持,会有很好的收效。3721健康

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